Bir çox insan səhər yeməyində eyni səhvi edir ki, bu da sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
Diyetoloq Vansea Leon bir stəkan təzə sıxılmış portağal suyu, tam taxıl çörəyi və meyvədən ibarət səhər yeməyinin heç də inanıldığı kimi faydalı olmadığını bildirib.
Onun sözlərinə görə, belə bir yemək qan qlükozasında kəskin dalğalanmalara səbəb ola və bir müddət sonra yenidən aclıq hissi yarana bilər. Buna görə də mütəxəssis günə pendir və yumurta ilə başlamağı məsləhət görür. Bu qidalar lif tərkibli qidalarla birləşdirilməlidir. Yalnız bundan sonra meyvə və şirniyyatlara keçə bilərsiniz.
Qeyd edək ki, Azərbaycanda əksər ailə səhər yeməyini həkimin tövsiyəsinə uyğun edir. (Axar.az)
