Güc məşqləri sağlamlıq və uzunömürlülük üçün "sehrli həb" hesab olunur.
Bunu anestezioloq David Kallexo idmanın faydalarından danışarkən deyib.
Kallexoya görə, güc məşqləri əsasdır, çünki onlar 30-dan çox xəstəliyin müalicəsinə kömək edir və ya bu xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır. O qeyd edib ki, bu məşqlər uzunmüddətli sağlamlığa ən böyük təsir göstərən vərdişlərdəndir.
Mütəxəssis, həmçinin insanları daha çox təzə tərəvəz, paxlalılar, balıq və quş əti yeməyə, eyni zamanda yüksək dərəcədə emal olunmuş qidalardan çəkinməyə çağırıb.
Həkimin sözlərinə görə, uzunömürlülüyün digər açarları isə kifayət qədər yuxu almaq, susuz qalmamaq və ümumilikdə sağlam həyat tərzini qorumaqdır.
